暑假期间备考：考研考生要平稳度过心理“三期”

眼下，研考生进入暑期备考阶段。北京体育大学有关专家提醒，研考生的备考心理一般会经历亢奋、平稳、疲劳三期。在暑期的疲劳期，考生要平稳度过。

　　今年考清华大学法律硕士落榜的小杨最大的感触是，研考最难的不是所考的知识点，而是坚持。在研考最初的复习阶段，很多考生都觉得所谓的坚持并不难。但是随着复习难度增大，部分考生就会逐渐紧张、焦虑，对自己的选择产生怀疑，进而放弃。因此，坚定的毅力需要贯穿整个研考复习过程，尤其是暑假。

　　关于研考的复习心态，北京体育大学体育专家提出，从心理学的角度来讲，研考阶段的考生心态可以划分成3个阶段。第一阶段是亢奋期，暑期之前，考生刚刚决定考研，恨不得一口气把所有教材看完，马上参加考试。这段时间精气神最足，学习动力最强大。但是这种亢奋的时期维持不了多久。随着时间的逐渐推移，考生会逐渐进入到第二阶段的平稳期，适应了日复一日的研考复习状态，每天起来按照自己制订的学习计划，按部就班地复习政治、英语、数学和专业课。这段时间也比较好度过。

　　之后进入第三阶段疲劳期，也就是暑期这段时间。这是考生复习备考的关键时间段，放弃研考也多发生在这个阶段。如果说这段时间，由于学习上遇到了一些障碍和阻力，无法准确地评判自己，不知道复习进度如何、效果如何，那么就会导致考生对自己产生怀疑。再伴随着复习大半年，早已身心俱疲，心理和生理这两方面的因素结合起来，很容易导致一部分考生放弃。因此，在暑期，考生要保持坚定的心态，平稳度过这段疲劳期。（实习记者：刘婧）