考研进入终极冲刺阶段，最让备考生头疼的问题恐怕就是复习怎么也不见成效，于是焦虑中有的同学开始怪自习室太乱，有的开始埋怨自己太笨或许根本不适合考研，其实这些对复习效果的影响都不及这三大“元凶”，赶走它们，你的复习便会豁然开朗！
“元凶”一、作息时间混乱，影响复习精力
许多考生喜欢开夜车，这种做法是不提倡的，尤其是到了复习后期，这种做法的缺点就显得越发突出了。首先，考生“开夜车”复习对身体健康的影响就不容小觑，长期熬夜不仅会引起精神衰弱，影响考生的记忆力和判断力，还会使考生的免疫系统和消化系统收到不同程度的影响，继而引发胃肠疾病。另外，考生长期熬夜会影响考生白天的精力，使得考生在白天总也提不起精神来做题，哈欠连天。试想一下，以这样的状态学习，又怎么能全力以赴呢？所以，考生对于作息时间的调整是十分必要的，大家要尽量调整自己的生物钟，并使之正常起来。
“元凶”二、没有善用真题
对于真题，考生应当并不陌生，大多数老师都会建议考生多做真题，在复习的基础期，真题的作用和效果同样不容忽视。真题的好处有三，第一，真题是考研原题，最大程度地反映了出题者的出题思路，考生需要多做才能把握住出题的走向；第二，真题的题型非常经典，对于考生水平的提高是一个很大的帮助；第三，真题能最大限度地锻炼考生的题感，对于考生找到应试感觉也是个很好的工具。跨考小编认为，考生可以从真题入手，寻找做题和考研的感觉，尤其是经典题目更要反复地去做，以融会贯通。
“元凶”三、没有培养良好的学习习惯
真正的成功是一个过程，是将勤奋和努力融入每天的生活中，还要靠我们的意志，但更重要的是建立一个良好的生活习惯和学习习惯。良好的习惯是影响成功的重要条件，也只有养成良好的生活习惯和学习习惯，才能保证你能以良好的状态应对挑战。习惯的养成需要一个短暂的过程，建议考生从现在开始，每日遵循科学的作息习惯，早起早睡，不要熬夜，使自己的作息习惯与考试时间相靠拢，并且注意合理膳食。养成良好的习惯不仅能提高增强的体力和精力，还有助于考生增强记忆力，对于考试来说，自然是事半功倍。
